随身灸使用时间主要取决于随身灸燃烧程度是否充分，一般随身灸控温较好，有长期温热效果的同时也不至于造成灼伤感。所以灸数小时也没有问题，直到温度不够为止，因此一般随身灸的使用时间没有明确规定。因为温和的刺激对人体影响较小，所以随身灸可以灸较长时间，甚至1天。
使用随身灸时，需注意控制好温度，避免过高。随身灸中可含有艾绒，待艾绒燃烧尽或挥发油完全挥发，其效果会下降。一般需按照说明书决定使用时间，超过时间时需进行更换。但由于其温和的刺激，所以即便长时间使用，对人体影响也较小，不必和艾条、艾炷灸一样需严格规定时长，只要皮肤没有灼伤、过敏，可长期进行艾灸。