擤(xǐng)鼻涕是我们习以为常的行为，但恐怕会正确擤鼻涕的人不多。擤鼻涕也有讲究，如果操作不当，不但行为不雅，眼睛和耳朵还有可能受伤害哦!
一、关于鼻涕的真相：
正常情况下，人的鼻腔黏膜时时都在分泌黏液，总量约1000mL。其中约700mL蒸发，湿润鼻腔内空气，另外300mL汇集在黏膜表面，形成一层薄薄的“粘液痰”，以湿润鼻腔膜防止鼻腔黏膜干燥，使之湿润吸进的空气，并粘住由空气中吸入的灰尘、花粉、微生物等，以免它们刺激呼吸道或引起感染。粘液中还含有溶菌酶，有抑制和溶解细菌的能力。
二、擤鼻涕是正常的反应：
为什么平时没感觉，一旦感冒或者发生鼻炎的时候，就能感觉到鼻涕了呢?因为感冒或过敏的时候，鼻子的黏膜受到刺激，发生水肿、分泌增多，正常排出鼻涕的通道就不够用了，就会感觉到鼻子堵、鼻涕多，非要擤出来才舒服。
三、伤风感冒会引起流鼻涕这已是众所周知的，但有的人感冒好了还经常流鼻涕的原因为：
感冒时流涕称急性鼻炎，此时鼻腔粘膜充血肿胀，腺体分泌增多即形成鼻涕。起初为清水样的，3～5日后渐为脓涕，1～2周后可痊愈。如果急性鼻炎反复发作，鼻粘膜长期充血肿胀甚至肥厚，即为慢性鼻炎，就会经常流鼻涕了。擤鼻涕是人体的正常生理反应机制之一，就像打喷嚏一样，将鼻涕中的有害物质排出人体。有的人在擤鼻涕时，尤其是儿童，手里拿纸张或手绢，用手把两个鼻孔同时捏住用力一擤。耳朵会嗡嗡的响，甚至有的时候会感觉疼痛。出现上述情况的原因是：人擤鼻涕时，是靠强的呼气力量将鼻涕赶出来的，由于前鼻孔小，后鼻孔大，当过分用力并且捏紧双侧鼻孔擤鼻涕时，由于全部鼻涕不能由较小的前鼻孔流出，而从鼻咽部涌向各个窦腔以及通过咽鼓管涌向中耳腔，而进入咽鼓管，并使之阻塞，此时可出现耳的闷胀感，耳朵听不清声音，以及耳鸣。因鼻涕中含有大量细菌，由于细菌感染造成中耳炎或鼻窦炎。
四、正确的擤鼻涕方法：
用手指压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出，然后用相同方法再擤另一侧，也可将纸或手绢放在鼻孔下，两手轻放于鼻两侧，稍用力将鼻涕擤出。有时可将下巴向上抬起，通过鼻子抽吸将鼻涕从后鼻孔排出，然后经鼻咽部咯出。但须注意无论什么方法擤鼻涕，都不可用力过猛。